1️⃣ + Fuerza muscular 🏋️‍♂️ – Mejora tus levantamientos y potencia en cada repetición.

2️⃣ + Resistencia 🏃‍♂️ – Entrena más tiempo sin fatiga.

3️⃣ + Volumen muscular 💥 – Aumenta la hidratación celular y el tamaño muscular.

4️⃣ + Recuperación ⏱️ – Reduce el tiempo de descanso entre entrenamientos.

5️⃣ + Rendimiento cognitivo 🧠 – Beneficios también para tu enfoque mental.